¿QUÉ ES?
La caseína es la proteína con mayor concentración en la leche, representando el 80% de los nutrientes de la bebida. Esto aumenta el rendimiento en deportes que requieren fuerza y potencia (actividades anaeróbicas).
La caseína favorece la pérdida de peso, ayuda a controlar y prevenir la diabetes, facilita el aumento de masa muscular y es un tipo de proteína de lenta absorción.
¿PARA QUE SIRVE?
La caseína aporta todos los aminoácidos esenciales para la construcción y reparación de las fibras musculares, incluidos los BCAA, por lo que ayuda a aumentar la masa magra y previene el catabolismo (pérdida de masa muscular), ya que ofrece una dosis prolongada y lenta de aminoácidos durante la noche.
¿CUÁNDO TOMARLO?
La caseína está recomendada para personas que tienen dificultades para obtener la cantidad necesaria de proteínas a través de los alimentos. Al ser una proteína de lenta absorción, se recomienda su uso cerca de la hora de acostarse o antes de largos períodos de ayuno.
BENEFICIOS:
- Ayuda con el control del apetito;
- Promueve la ganancia de masa muscular;
- Apoya el crecimiento y la reparación muscular mientras duermes;
- Proteína absorbida gradualmente.
¡La caseína es el complemento ideal y necesario en la vida de cualquier deportista!
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